llegada a china

hola.casi que no les vuelvo a escribir.por fin llegue a china,largo el viaje pero ya estoy aca.llegamos muy bien,cansados,casi no salimos del aeropuerto,somos de los primeros entonces no hay mucha experiencia,llegamos a la villa.son edificios altos,esta haciendo bastante calor,la villa esta muy vacia,no han llegado todavia los atletas.nos dimos un bañito y nos fuimos a comer,el comedor es inmenso,la comida es buena ,estaba muy prevenida pero esta buena,hay de todo,muy variada.estamos los de ciclismo y tiro con arco.bueno me voy a acostar ya,ojala duerma bien y no extrañe la camita mia,de todas maneras traje mi almohada que no la abandono.me despido y mañana les escribo a ver como me acabo de ir.chao.

entrenamientos

Hola.
me alegro mucho de recibir sus comentarios,cualquier duda o pregunta si ,se puede la respondo con mucho gusto.el finde semana lo pase entrenando mucho,afortunadamente el clima estuvo muy bueno,hizo bastante sol.hoy me senti muy bien haciendo trasmoto,ya que la semana anterior no fue muy buena,los viajes a Bogota me cansaron bastante,pero hoy estaba mas recuperada.ahorita en una hora salgo a hacer ruta para calentar ya que hare unos trabajos en el simulador(rodillos).duro el dia hoy.bueno me voy ya a arreglarmae para irme.chao.

mi entrenamiento luego de viajar a Bogota

Hola

Ayer no escribi,hoy les cuento que ayer entrene dos horas de ruta,luego en los rodillos hice unos trabajitos muy duros,trabajo en la bicicleta de pista con la misma que corro,con la posicion igual a la que me toca correr,la misma multiplicacion y simulando los trabajos de pista.es un trabajo duro,lo hice muy bien.en la tarde solamente rode un ratico unos 20 minutos en los rodillos,luego hice una terapia que hago para la espalda y con eso tuve para pasar el dia bastante ocupada.
mi primera carrera es el 15 de agosto ,es la prueba de la persecucion individual,compito a las 6 de la tarde de alla,es la clasificacion,creo que estamos alla a 13 horas mas.yo les voy contando.
Hoy me toca duro,entrenamiento a doble jornada,ya hice el de la mañana,ahora descanso un rato y salgo a hacer el entrenamiento de la tarde.bueno me despido y les escribo pronto.chao.ah y gracias por ese animo que me dan,chao.

MI GRAN REGALO DE LENOVO

Hola a todos.llegue de bogota ayer en la noche ,recibi la bandera de manos del presidente,me senti muy orgullosa de poder llevarla en el desfile de inauguracion de los juegos,hoy viaje a Bogota,LENOVO me invito a recibir el super computador edicion limitada con logos de los juegos olimpicos.esta divino,un recuerdo super bonito,para toda la vida,todo el personal muy especial y muy querido,me enseñaron a manejar muchas cositas basicas.
Viaje a mi casa en el retiro,estoy escribiendoles desde mi nuevo LENOVO.descanse un rato,ahora voy a hacer un poco de rodillos,mañana me espera un dia duro de entrenamiento.bueno ya me despido pronto le s escribire.chao.

visita al presidente alvaro uribe velez

Hola .mañana viajo a bogota a recibir la bandera de mano del presidente alvaro uribe.la ceremonia sera a las 3 de la tarde,pero viajo a bogota al medio dia.
Mañana igual me toca entrenar,hare trasmoto en la ruta,unos 120 kms.me levantare temprano ,entrenare y me toca descansar un ratico antes de viajar,para poder recuperarme.ojala nos vaya bien.bueno me despido y mañana les cuento como fue el dia.chao.